21:40 КАК ЗАПУСТИТЬ МЕХАНИЗМ САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА | |
Сядьте удобно и расслабьтесь, постарайтесь снять напряжение в каждой мышце, целью данного упражнения является расслабленность и неподвижность, но при этом в теле не должно быть скованности и напряженности. Начинать следует с 5 минут, ежедневно добавляя по 1 минуте, пока общее число минут не достигнет 15. Если пропустите хоть 1 день, то следует начинать сначала. | |
|
Всего комментариев: 0 | |