Люди раньше читали молитвы перед сном,ставили обережные словеса перед сном,тогда и сон был глубоким и человек оздоравливался во время сна,набирался сил и восстанавливал свою энергию потраченную за день.А сейчас люди ложатся спать даже не сказав простой молитвы на сон "Господи благослови на сон насущный",не говоря уже о правиле ночном и молитвах оберегах перед сном.Вот они после этого и не высыпаются,не набираются сил потому-что работа,проблемы,энерговампиры и остальные энергетические негативные силы и во время сна высасывают из него силы.
Когда же перед сном ставится оберег,то сон бывает защищен от чуждых и негативных сил и человек получает полноценный отдых и восстановление сил.
Вот слова одного из оберегов на сон,читают трижды и после слова аминь нужно перекреститься:

"Ложусь спать под Божью печать,
под Владычню десницу,
под Богородичный Покров.
Крест в голове,ангелы в ногах,
Троица во всех сторонах.
Аминь."

Попробуйте хотя бы с неделю ставить этот оберег перед сном и поймете,что раньше Вы не отдыхали во время сна,а только продолжали тратить свои силы.